Το ξέρεις το συναίσθημα: Κάποιες φορές νιώθεις θυμό. Θλίψη. Νεύρα.
Έχεις μάθει να κρύβεις επιμελώς τα συναισθήματα αυτά. Φοβάσαι πως θα σε χαρακτηρίσουν «τοξική προσωπικότητα»
Φοβάσαι πως δεν θα είσαι πια «η ψυχή της παρέας ή του γραφείου» αν δείξεις πως κάτι δεν πάει καλά. Πιστεύω στην θετικότητα.
Πιστεύω πως το μυαλό μας έχει απίστευτες δυνατότητες.
Μόνο που κάποιες φορές δεν είμαστε σε θέση να τις δούμε.
Μόνο που κάποιες φορές το φως βρίσκεται στο τέλος του τούνελ.
Και πρέπει να διασχίσουμε το άχαρο αυτό τούνελ για να φτάσουμε στο φως.
Όσο δεν δίνουμε σημασία στα άσχημα συναισθήματα τόσο θα μεγαλώνουν.
Όσο αδιαφορούμε για αυτά τόσο θα επιζητούν την προσοχή μας.
Υπάρχουν στιγμές που θα πρέπει να δώσεις χρόνο στο εαυτό σου να τα βιώσει. Να τα καλωσορίσει στην ζωή σου. Να ακούσει τι θέλουν να σου πουν.
Υπάρχουν στιγμές που θα πρέπει να μείνεις στην σιωπή. Χωρίς θόρυβο.
Αν κάποιος δικός σου άνθρωπος αντιμετωπίζει κάτι παρόμοιο μην επαναλάβεις εκφράσεις κλισέ που κανένα πρόβλημα δεν λύνουν επί της ουσίας.
Μην αρχίσεις τα: «Να κοιτάζεις μόνο την θετική πλευρά!»
«Θα μπορούσε να συμβούν και τα χειρότερα! Δεν χαίρεσαι;»
«Έλα, χαμογέλασε και όλα θα περάσουν»
«Μόνο θετικά vibes!»
Αντίθετα, ενθάρρυνε τον να ανοιχτεί. Ρώτησε αν υπάρχει κάτι που θα μπορούσες να κάνεις. Πες ότι λυπάσαι που το περνάει όλο αυτό.
Μην τον ειρωνευτείς. Μην απαξιώνεις τι νιώθει. Πες ότι θα είσαι δίπλα του.
Αν είσαι εσύ που περνάς μια δύσκολη κατάσταση, ξεκουράσου.
Μην νιώθεις ενοχές που σκέφτεσαι αρνητικά. Μίλα σε κάποιον. Αν δεν έχεις κάποιον που εμπιστεύεσαι, μίλα σε εσένα. Σαν να μίλαγες στον καλύτερο σου φίλο ή φίλη.
Γράψε τι νιώθεις.
Το μυαλό βάζει σε τάξη όλες τις μπερδεμένες σκέψεις όταν τις δει γραμμένες. Μείνε εκτός social media.
Μην μπείς στην παγίδα του ανταγωνισμού.
Σκέψου πως ελάχιστοι δείχνουν την πραγματική τους ζωή.
Αν το έκαναν, όχι μόνο δεν θα έπαιρναν likes αλλά θα έχαναν και followers. Ουδείς θέλει να προβληματίζεται με τα προβλήματα των άλλων. Είναι έτσι η ανθρώπινη φύση. Και είναι οκ.
Σκέψου πως ακόμα και αυτοί που θαυμάζεις, ίσως κουβαλούν τον δικό τους σταυρό. Αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να νιώθεις καλύτερα. Ευχής έργον, να μην βιώνει κανείς ατυχίες και τραγωδίες στην ζωή του.
Δεν είναι μέτρο σύγκρισης η δυστυχία. Αλλά φιλτράρεται επιδέξια στα social media.
Βγες λοιπόν εκτός για λίγο. Δεν θέλεις τώρα ειδοποιήσεις που αφορούν την επαγγελματική ή προσωπική επιτυχία του τάδε φίλου.
Διάβασε βιβλία. Διάβασε άρθρα που θα σου δώσουν λύσεις. Ιδέες να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα.
Και ένα tip δικό μου:
Δες ταξιδιωτικά ντοκυμαντέρ ή εκπομπές με ethnic κουζίνες από όλον τον κόσμο.
Είναι απίστευτο πως μειώνεται έστω και για λίγο το δικό μας θέμα μπροστά στην απεραντοσύνη, την ομορφιά, και τις γεύσεις αυτού του μαγικού πλανήτη.
Υ.Γ. Σε περίπτωση που νιώθεις πως θες παραπάνω βοήθεια, αναζήτησε την από τους κατάλληλους επιστήμονες και ιατρούς.
Είναι εκεί να προσφέρουν την στήριξη και τις γνώσεις τους.
Μην μένεις χωρίς βοήθεια.
Μην μένεις στην θετικότητα με το ζόρι.
Άκου το σώμα και την ψυχή σου.
Άκου εσένα.
Το φως είναι πάντα εκεί.
